Twój najważniejszy przewodnik ukryty jest wewnątrz. Jak odzyskać autonomię?
W świecie pełnym gotowych recept na szczęście łatwo zgubić własny głos. Szukamy odpowiedzi w książkach, podcastach i u mentorów, zapominając, że najważniejszy kompas nosimy w sobie. Szkoła Dobrostanu powstała po to, by wspierać Cię w drodze do samodzielności, a nie dawać jedyne słuszne rozwiązania. Przeczytaj poniższe słowa i potraktuj je jako zaproszenie do głębszego kontaktu ze sobą.
Kto ma rację?
Treści, które są tu przekazywane, są bardzo cenne, ale nie nieomylne. Wiedz, że to Ty jesteś dla siebie najwyższym autorytetem. Nie szukaj więc autorytetu na zewnątrz siebie – znajdziesz go w sobie, w swoim wnętrzu. Dlatego zawsze sprawdzaj, czy poznana prawda odpowiada temu, co czujesz w związku z nią. Jeśli tak, to oznacza, że ten przekaz zawiera prawdę dla Ciebie.
Nowe spojrzenie, a nie nowy dogmat
Tym właśnie jest niniejszy przekaz – innym spojrzeniem na otaczającą rzeczywistość, jednym z wielu. Jeśli zatem świat staje się dla ciebie bardziej zrozumiały – znakomicie. Jeśli przekaz wyczula Cię na twoją wewnętrzną prawdę – super. Nie rób sobie jednak z tego nowego zbioru wierzeń, który zastąpi poprzedni. Nie chodzi bowiem o nabywanie kolejnego systemu przekonań – chodzi o świadomość wiedzy. Wykorzystaj więc wszystko, co przywróci Ci tę świadomość.
Twoja przestrzeń na refleksję
Kiedy ostatnio podjąłeś decyzję w 100% w zgodzie ze sobą, ignorując opinie innych? Jak się wtedy czułeś?
W jakich obszarach życia najczęściej szukasz potwierdzenia na zewnątrz (u znajomych, ekspertów, w Internecie), zamiast zaufać własnej intuicji?
Co w Twoim ciele mówi Ci, że jakaś informacja jest Twoją prawdą? (np. spokój w brzuchu, gęsia skórka, nagłe rozluźnienie?).
Czy nie próbujesz zamienić starych, sztywnych przekonań na nowe reguły, które znowu Cię ograniczają?
Być może chcesz się podzielić swoimi odpowiedziami – zrób to w sekcji komentarze pod blogiem.
A na koniec jeszcze krótkie ćwiczenie (3 minuty)
Kiedy następnym razem przeczytasz nową teorię lub staniesz przed wyborem, zrób przerwę i wykonaj te proste kroki:
- Usiądź wygodnie i połóż jedną dłoń na sercu, a drugą na przeponie. Zamknij oczy i weź trzy głębokie, spokojne oddechy.
- Przywołaj myśl, informację lub decyzję, którą chcesz sprawdzić.
- Przenieś uwagę do ciała i zaobserwuj fizyczne reakcje:
Twoja prawda najczęściej objawia się jako uczucie lekkości, rozluźnienia w ramionach, spokoju w brzuchu lub ciepła w klatce piersiowej.
Fałsz (lub to, co nie jest Twoje) często wywołuje ucisk w gardle, spięcie w żołądku, płytki oddech lub chęć skurczenia się.
Zaufaj tym sygnałom. Twoje ciało wie szybciej niż Twój logiczny umysł.
Dodaj komentarz
Komentarze